Autor: Astrid Sosa

Mindfulness: reduce tu estrés y tu fatiga mental y corporal

Publicada en por Astrid Sosa

Por Astrid Sosa Erfurt. Estrenamos curso académico y retornamos a nuestros trabajos. Es momento de nuevos propósitos y propuestas para el año, y de definir objetivos en tiempo y forma. Para que los nuevos propósitos no nos desgasten, o incluso nos quemen, es importante mantener el tono de nuestra energía y, a la vez, obtener Read more about Mindfulness: reduce tu estrés y tu fatiga mental y corporal[…]

El poder de recuperar quién fuiste

Publicada en por Astrid Sosa

Por Astrid Sosa Erfurt. A medida que nos vamos haciendo adultos, vamos recibiendo inputs del mundo exterior que van determinando nuestra personalidad, nuestro razonamiento propio y por lo tanto nuestro comportamiento en la vida. A veces, ni nos acordamos de qué es lo que determina este o aquel comportamiento repetitivo durante años ante hechos similares. Otras Read more about El poder de recuperar quién fuiste[…]